Κορωνοϊός και άσκηση

Ο εγκλεισμός δεν σημαίνει και αποκλεισμός από κάθε άσκηση και φυσική δραστηριότητα. Αντίθετα μάλιστα άλλοι παράγοντες μας κάνουν πιο ευάλωτους σε ασθένειες και ιούς. Ανάμεσα σε αυτούς είναι: Ανεπαρκής διατροφή, λίγες ώρες ύπνου, ψυχολογικό στρες, συνωστισμός.
Μάλιστα πολλές μελέτες καταληγουν στο συμπέρασμα ότι ήπια μορφής
άσκησης διατηρεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα σε υψηλά επίπεδα ετοιμότητας.
Αλίμονο αν φοβόμαστε να κάνουμε άσκηση, με την προϋπόθεση ότι τηρουμε ολους τους κανόνες προστασίας από τους σχετικούς οργανισμούς ( Π.Ο.Υ- Κυβερνήσεις κ.α), διαφυλαττοντας έτσι την σωματική και ψυχική μας υγεία!!!

Παναγιώτης Κανδύλης
Stadium Fitness Club

Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!